Princip: Veškerá strava je nahrazena instantními polévkami a výživovými tyčinkami. Tyto jídla se konzumují v určenou dobu, je nutné také dodržovat zvýšený pitný režim. Tuto metodu vyvinuli vědci z Británii v 80. letech. Navrhli instantní výrobky a tyčinky s vyváženým množstvím všech živin, takže při striktním dodržování se tělo rychle zbaví tukových zásob. Přechod na normální stravu musí být pozvolný, jinak hrozí jo-jo efekt.
Doporučená délka: Tato metoda je vhodná pro extrémně obézní lidi, kteří však musí mít při hubnutí dohled lékaře a délka diety se pak odvíjí od jejich zdravotního stavu. Pro člověka s pár kily navíc je vhodné držet dietu pouze v řádu dní.