Princip: Bodová dieta je založena na bodovém systému. Každému druhu potraviny je přiřazeno bodové ohodnocení které nám říká, jak vysokou výživovou a kalorickou hodnotu daná potravina má. Člověku je na den stanovena bodová hranice, kterou jeho strava nesmí překročit. Při nedodržení tohoto základního pravidla se redukce váhy nedostaví. Problém této metody spočívá v tom, že si každý určuje svůj jídelníček sám - je zde ryziko, že si neznalý člověk vymyslí nevyváženou dietu a v tom případě se hubnutí také nedostaví.
Doporučená délka: Tato metoda je vhodná spíše pro lidi, kteří chtějí shodit pár přebytečných kil. Bodová dieta nemá "okamžitý" efekt, spíše se při ní člověk učí odlehčit jídelníček. Podle skladby jídla se také dostaví hubnití - je to tedy velmi individuální metoda. Běžně se hubnutí dostaví v horizontu týdnů. Pokud se dodržuje denní bodová hranice, ale tuto dietu držet týdny i měsíce.